Foi-se o tempo em que a riqueza material era o bastante para que uma pessoa fosse considerada bem sucedida. Hoje em dia, ter qualidade de vida é um dos maiores bens que alguém pode conquistar, já que o tempo anda escasso para todos, principalmente para quem vive nas grandes cidades e precisa correr para cumprir todos os compromissos.

De fato, as pessoas estão pensando cada vez mais em adquirir bons momentos em sua residência, por exemplo, com a sua família ou amigos. Os propósitos relacionados ao termo de obter qualidade de vida, acabaram mudando ao longo da história.

Por isso, ter a tão sonhada qualidade de vida é um dos maiores sonhos de quem deseja viver bem e com tranquilidade. E se você almeja conquistá-la, sugerimos que continue a leitura deste artigo! 

De fato, nós da Archtech sabemos que esse é um sonho para muitas pessoas e, pensando nisso, vamos listar algumas dicas para viver melhor. Com isso, é possível obter mais tempo e o mais importante, aproveitá-lo com mais qualidade.

Qualidade de vida: Tenha um hobby

Dedicar-se a uma atividade que você goste é uma maneira de se abstrair por um período da correria do dia a dia e dos compromissos que, muitas vezes, provocam o estresse e aquela sensação de estar sempre correndo contra o relógio.

Por isso, separar algumas horinhas na semana para fazer algo que te dá prazer, como uma atividade física, é essencial para se revigorar e até ter mais disposição no dia a dia e melhorar a qualidade do seu tempo. Além disso, pode fazer com que você passe mais momentos com as pessoas que você ama.

Nesse sentido, ter um hobby que faz você passar mais tempo com quem você gosta, acaba mostrando para você um lado de saúde e qualidade que você não tinha antes. Vale a pena pensar no assunto de uma outra forma para obter mais qualidade de vida.

Aproveite seu tempo com a família

Melhor que a quantidade de tempo que você passa com sua família, é a qualidade dele. Mesmo que seu dia a dia seja corrido e reste apenas alguns minutos no final do dia, aproveite-os inteiramente, deixando de lado todas as preocupações.

Como mencionamos acima, é importante passar um tempo com quem você ama, principalmente quando a sua rotina de trabalho é intensa. De fato, esses pequenos momentos que são aproveitados com a família se tornam únicos.

Se você tem filhos, aproveite para ler para eles à noite, brincar ou dar banho. Além de ser uma atividade diferente no final do dia, você ainda ajuda a criar boas memórias e momentos felizes com os pequenos.

Qualidade de vida: pratique exercícios e alimente-se bem

A prática de exercícios aliada a uma boa alimentação na maioria dos dias influencia diretamente sua qualidade de vida. Ou seja, acordar pela manhã e correr no Parque da Aclimação em um dia ensolarado é uma ótima forma de se cuidar e fazer um bom exercício logo no início do dia.

Comida de verdade ajuda a trazer ao corpo mais vitaminas e, consequentemente, maior disposição, assim como a prática de esportes trabalha na liberação de substâncias que promovem a sensação de bem estar físico.

Portanto, cultivar essas boas práticas vai muito além da estética, trazendo benefícios para o organismo que interferem diretamente na saúde e na disposição do corpo. Dessa forma, você consegue trazer uma boa qualidade de vida para a sua rotina e isso afeta tanto no pessoal quanto no ambiente de trabalho.

Saiba dividir o tempo entre trabalho e vida pessoal

Pode parecer um desafio não responder aquele e-mail que não é tão importante no trabalho quando você ouve a notificação no seu celular depois do expediente, não é mesmo? Mas essa atitude é fundamental para que você possa relaxar após o horário de trabalho.

Saber separar o ambiente organizacional da sua vida pessoal é um dos pontos importantes quando falamos em qualidade de vida. Ou seja, trabalhar demais pode trazer diversas complicações à saúde física, à saúde mental e outros fatores.

Contudo, é claro que há momentos em que assuntos urgentes não podem ser deixados de lado, mas é importante filtrá-los para que não se torne uma prática estender o expediente para a casa e levar o trabalho além do necessário.

Essa prática, dia após dia, ajuda a trazer mais tranquilidade para o dia a dia e até a aproveitar mais os momentos em família e os hobbies, sem que você fique preocupado com outros afazeres e descanse plenamente enquanto pratique outra atividade. Isso ajuda, inclusive, a aumentar o foco, a concentração e a produtividade em todas as áreas da vida.

More em um local com fácil acesso ao trabalho

Essa é uma dica de ouro para ter mais tempo e, consequentemente, mais qualidade de vida durante a semana. Morar perto do trabalho ou em um local que facilite o acesso até a região em que você trabalha faz toda a diferença no seu dia a dia.

Falar em qualidade de vida, principalmente em morar em morar bem localizado, é sinônimo de acertar na escolha do bairro para morar. Por isso, convidamos você a conhecer o empreendimento Arch Home Vila Mariana, com opções de studios ou apartamentos de 1 dormitório, em uma das melhores localizações da cidade!

Além disso, existem jeitos de medir a qualidade de vida para saber se você está bem ou não. Reservar o seu tempo para fazer coisas que você gosta com a sua família é sempre uma ótima opção.

Para mais dicas e conteúdos, clique aqui e acesse o blog Archtech!